Inainte de a apela la medicamentele din farmacie este bine sa incercati in primul rad sa prevenit orice afectiune prin alimntatie naturista dar si sa le tratati. Aceste terapii naturiste au mult mai multe contraindicatii decat cele pe baza de substante chimice. Prin urmare fiecare casa trebuie sa fie dotata cu o mica " farmacie verde"
Alimente cu actiune anticoagulanta:
ceapa, usturoi, ciuperci, ceai verde si negru, struguri, vin rosu, peste, pepene galben si rosu, scortisoara.
Alimente care reduc colesterolul:
mere, migdale, orz, fasole, morcovi, orez, soia, nuci, usturoi, grapefruit, ulei de masline.
Alimente care micsoreaza tensiunea arteriala:
telina, ulei de peste, ulei de masline, grapefruit, usturoi, ceapa
Alimente cu actiune antisinuzita:
piper, usturoi, hrean, mustar, ceapa cimbru
Alimente cu efect analgezic:
cafea, piper, usturoi, cepa, afine, mure, curmale, stafide, cartofi, linte, orez, porumb, ciuperci
Alimente antidepresive:
paine, prajituri, cereale,nuci,legume pentru salate in general, ciocolata
Alimente pentru surmenaj intelectual:
caisa, alge, migdala dulce, arahide, banana, grau, telina, cafea, castane, spanac, fasole, portocale, struguri,pere, soia,polen
Alimente care combat diareea:
orez, afine uscate, chimen, menta, scortisoara,morcov,rodie,orz
Alimente care combat constipatia:
caise, alge, sfecla,cireasa, dovleac, zmeura, masline,struguri,pepene galben, cartofi, prune,lamai
Alimente cu actiune diuretica:
patrunjel, telina, anason, coroiandru, ceapa, piper, lamie, ceai verde
